{"id":1000552,"date":"2023-11-15T07:00:03","date_gmt":"2023-11-15T00:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?p=1000552"},"modified":"2023-11-15T17:12:09","modified_gmt":"2023-11-15T10:12:09","slug":"cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/","title":{"rendered":"Cara Jaga Kesehatan Sendi dan Tulang Anda"},"content":{"rendered":"<p><strong style=\"font-size: 14pt;\">Fitsea.com<\/strong><span style=\"font-size: 14pt;\">-Sendi dan tulang memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari, berkontribusi pada kemampuan kita untuk bergerak, berdiri, berjalan, dan melakukan aktivitas fisik lainnya. Kondisi mereka sangat mempengaruhi kualitas hidup kita. Maka penting untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang dengan rajin beraktivitas di rumah maupun berolahraga.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_59 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Daftar Isi<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-6a146edfe3244\" ><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-6a146edfe3244\"  type=\"checkbox\" id=\"item-6a146edfe3244\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/#1_Fungsi_Sendi_dan_Tulang\" title=\"1. Fungsi Sendi dan Tulang\">1. Fungsi Sendi dan Tulang<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/#Fungsi_Sendi_dan_Tulang\" title=\"Fungsi Sendi dan Tulang\">Fungsi Sendi dan Tulang<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/#Tulang_membentuk_kerangka_tubuh_kita_menopang_bagian-bagian_tubuh_sehingga_memudahkan_kita_untuk_bergerak_bebas_Tulang_juga_melindungi_organ-organ_vital_menyimpan_mineral_dan_berfungsi_sebagai_tempat_pembentukan_sel_darah\" title=\" \nTulang membentuk kerangka tubuh kita menopang bagian-bagian tubuh sehingga memudahkan kita untuk bergerak bebas. Tulang juga melindungi organ-organ vital, menyimpan mineral, dan berfungsi sebagai tempat pembentukan sel darah.\"> \nTulang membentuk kerangka tubuh kita menopang bagian-bagian tubuh sehingga memudahkan kita untuk bergerak bebas. Tulang juga melindungi organ-organ vital, menyimpan mineral, dan berfungsi sebagai tempat pembentukan sel darah.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/#2_Upaya_Menjaga_Kesehatan_Sendi_dan_Tulang\" title=\"2. Upaya Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang\">2. Upaya Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/#3_Kesimpulan\" title=\"3. Kesimpulan\">3. Kesimpulan<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<br \/>\n<\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Fungsi_Sendi_dan_Tulang\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><b>1. Fungsi Sendi dan Tulang<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fungsi_Sendi_dan_Tulang\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><b><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1000599\" src=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Cuplikan-layar-2023-11-15-061045-630x380.png\" alt=\"\" width=\"630\" height=\"380\" \/><\/b><\/span><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 10pt;\">Fungsi Sendi dan Tulang<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tulang_membentuk_kerangka_tubuh_kita_menopang_bagian-bagian_tubuh_sehingga_memudahkan_kita_untuk_bergerak_bebas_Tulang_juga_melindungi_organ-organ_vital_menyimpan_mineral_dan_berfungsi_sebagai_tempat_pembentukan_sel_darah\"><\/span><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\"><br \/>\nTulang membentuk kerangka tubuh kita menopang bagian-bagian tubuh sehingga memudahkan kita untuk bergerak bebas. Tulang juga melindungi organ-organ vital, menyimpan mineral, dan berfungsi sebagai tempat pembentukan sel darah.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sendi atau artikulasi merupakan hubungan antartulang di dalam tubuh yang membuat tulang-tulang dapat berfungsi<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, membantu tulang bergerak bebas dan memungkinkan fleksibilitas. Bagian utama sendi adalah kartilago, bantalan lunak yang melapisi ujung tulang dan mencegah tulang saling bergesekan.<\/span><\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Upaya_Menjaga_Kesehatan_Sendi_dan_Tulang\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><b>2. Upaya Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\"><strong>Makanan Sehat dan Berimbang<\/strong>: Nutrisi adalah kunci utama kesehatan sendi dan tulang. Kalsium dan vitamin D adalah dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Makanan berprotein tinggi, buah-buahan, sayuran, dan makanan olahan susu merupakan pilihan baik.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\"><strong>Olahraga Teratur<\/strong>: Menggerakkan sendi dan memperkuat otot di sekitar sendi adalah cara penting untuk menjaga kesehatan sendi. Rajin beraktivitas yang menggunakan fisik juga dapat membantu menjaga tulang dan mencegah penyakit osteoporosis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\"><strong>Hindari Kebiasaan Buruk<\/strong>: Merokok dan konsumsi alkohol berlebih dapat merusak kesehatan sendi dan tulang. Rokok selain berbahaya untuk pernafasan, merokok juga dapat mengganggu penyerapan kalsium dan mengurangi kepadatan tulang, sementara mengkonsumsi alkohol bisa menghambat pembentukan tulang baru.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\"><strong>Pemeriksaan Rutin<\/strong>: Seiring bertambahnya usia, risiko masalah sendi dan tulang meningkat. Rutin melakukan pemeriksaan medis dapat membantu deteksi dini kondisi yang bisa berdampak<a href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-efektif-untuk-mengobati-dan-mengurangi-gejala-nyeri-sendi\/?preview_id=1000422&amp;preview_nonce=c3b9a608ee&amp;post_format=standard&amp;_thumbnail_id=1000491&amp;preview=true\"> pada kesehatan sendi dan tulang.<\/a><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_1000594\" aria-describedby=\"caption-attachment-1000594\" style=\"width: 630px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1000594\" src=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sdy-e1700004526197-630x380.png\" alt=\"1. Menjaga kesehatan sendi dan tulang\" width=\"630\" height=\"380\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1000594\" class=\"wp-caption-text\">Pemanasan Sebelum Berolahraga<\/figcaption><\/figure>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Kesimpulan\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><b>3. Kesimpulan<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Menjaga kesehatan sendi dan tulang adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang baik. Praktik praktik sehat seperti makan makanan bergizi, berolahraga, tidak merokok, dan melakukan pemeriksaan rutin adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang Anda.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Sumber :<br \/>\n<\/span><\/strong><span style=\"font-size: 12pt;\">1. <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/nutrition-and-bone-health\">&#8220;Nutrition and bone health.&#8221; (Harvard Health Publishing, Harvard Medical School)<\/a><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>2.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.niams.nih.gov\/health-topics\/bone-health-and-osteoporosis\">&#8220;Smoking and bone health&#8221; (NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center)<\/a><\/p>\n<p>3<a href=\"https:\/\/www.medscape.com\/answers\/330598-4086\/what-is-the-pathophysiology-of-osteoporosis?form=fpf\">.&#8221;Normal Bone Aging and Osteoporosis.&#8221; (Medscape)\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitsea.com-Sendi dan tulang memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari, berkontribusi pada kemampuan kita untuk bergerak, berdiri, berjalan, dan melakukan aktivitas&nbsp;[&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1000598,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,19,20],"tags":[33],"class_list":["post-1000552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan-sendi-dan-tulang","category-nyeri-sendi","category-solusi-nyeri-sendi","tag-menjaga-kesehatan-sendi-dan-tulang"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v21.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cara Jaga Kesehatan Sendi dan Tulang Anda<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"pentingnya menjaga kesehatan sendi dan tulang serta saran praktis untuk mempertahankannya. Sehat seiring bertambahnya usia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Jaga Kesehatan Sendi dan Tulang Anda\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"pentingnya menjaga kesehatan sendi dan tulang serta saran praktis untuk mempertahankannya. Sehat seiring bertambahnya usia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitsea.co.id\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-15T00:00:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-15T10:12:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sa-e1700005310382.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fikri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fikri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/\",\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/\",\"name\":\"Cara Jaga Kesehatan Sendi dan Tulang Anda\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-15T00:00:03+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-15T10:12:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/dc70dba3466f7b4b9613751b6d19f67f\"},\"description\":\"pentingnya menjaga kesehatan sendi dan tulang serta saran praktis untuk mempertahankannya. Sehat seiring bertambahnya usia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cara Jaga Kesehatan Sendi dan Tulang Anda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\",\"name\":\"Fitsea.co.id\",\"description\":\"Aman Asli Alami\",\"alternateName\":\"Fitsea\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/dc70dba3466f7b4b9613751b6d19f67f\",\"name\":\"Fikri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c4ef9b51b160e5e70f8df2b2614684ec6510c758c30ab812fcb518d63fba1d0?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c4ef9b51b160e5e70f8df2b2614684ec6510c758c30ab812fcb518d63fba1d0?s=96&r=g\",\"caption\":\"Fikri\"},\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/author\/fikri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Jaga Kesehatan Sendi dan Tulang Anda","description":"pentingnya menjaga kesehatan sendi dan tulang serta saran praktis untuk mempertahankannya. Sehat seiring bertambahnya usia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Cara Jaga Kesehatan Sendi dan Tulang Anda","og_description":"pentingnya menjaga kesehatan sendi dan tulang serta saran praktis untuk mempertahankannya. Sehat seiring bertambahnya usia.","og_url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/","og_site_name":"Fitsea.co.id","article_published_time":"2023-11-15T00:00:03+00:00","article_modified_time":"2023-11-15T10:12:09+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":620,"url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sa-e1700005310382.png","type":"image\/png"}],"author":"Fikri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Fikri","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/","url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/","name":"Cara Jaga Kesehatan Sendi dan Tulang Anda","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website"},"datePublished":"2023-11-15T00:00:03+00:00","dateModified":"2023-11-15T10:12:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/dc70dba3466f7b4b9613751b6d19f67f"},"description":"pentingnya menjaga kesehatan sendi dan tulang serta saran praktis untuk mempertahankannya. Sehat seiring bertambahnya usia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/cara-jaga-kesehatan-sendi-dan-tulang-anda\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Jaga Kesehatan Sendi dan Tulang Anda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website","url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/","name":"Fitsea.co.id","description":"Aman Asli Alami","alternateName":"Fitsea","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/dc70dba3466f7b4b9613751b6d19f67f","name":"Fikri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c4ef9b51b160e5e70f8df2b2614684ec6510c758c30ab812fcb518d63fba1d0?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c4ef9b51b160e5e70f8df2b2614684ec6510c758c30ab812fcb518d63fba1d0?s=96&r=g","caption":"Fikri"},"url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/author\/fikri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1000552"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1001010,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000552\/revisions\/1001010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1000598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1000552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1000552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1000552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}