{"id":1000668,"date":"2023-11-15T10:20:57","date_gmt":"2023-11-15T03:20:57","guid":{"rendered":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?p=1000668"},"modified":"2023-11-15T15:15:09","modified_gmt":"2023-11-15T08:15:09","slug":"manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/","title":{"rendered":"Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Kesehatan Sendi dan Tulang"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\"><strong>Fitsea.com-<\/strong>Sendi dan tulang memiliki fungsi peran kritis dalam mendukung fungsi tubuh untuk melakukan mobilitas. Kesehatan sendi dan tulang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk nutrisi. Dua nutrisi kunci yang berperan penting dalam kesehatan sendi dan tulang adalah kalsium dan vitamin D.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_59 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Daftar Isi<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-6a13bb4fde3e9\" ><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-6a13bb4fde3e9\"  type=\"checkbox\" id=\"item-6a13bb4fde3e9\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/#1_Kalsium\" title=\"1. Kalsium\">1. Kalsium<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/#2_Vitamin_D\" title=\"2. Vitamin D\">2. Vitamin D<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/#3_Kalsium_dan_Vitamin_D_Duet_Dinamis\" title=\"3. Kalsium dan Vitamin D: Duet Dinamis\">3. Kalsium dan Vitamin D: Duet Dinamis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/#4_Kesimpulan\" title=\"4. Kesimpulan\">4. Kesimpulan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/#Sumber\" title=\"Sumber\">Sumber<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Kalsium\"><\/span><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">1. Kalsium<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<figure id=\"attachment_1000683\" aria-describedby=\"caption-attachment-1000683\" style=\"width: 630px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1000683\" src=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/dairy-products-eggs_144627-33911-630x380.jpg\" alt=\"kalsium untuk kesehatan tulang\" width=\"630\" height=\"380\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1000683\" class=\"wp-caption-text\">Makanan yang mengandung kalsium<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kalsium merupakan mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat. Sekitar 99% kalsium dalam tubuh kita berada di tulang dan gigi, memberikan kekuatan dan struktur, kalsium berperan bagi tubuh manusia untuk membantu fungsi otot, otot jantung, tulang dan gigi, m<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">embantu pembuluh darah memindahkan darah ke seluruh tubuh.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Ketika tubuh kita tidak mendapatkan cukup kalsium dari makanan, kalsium diambil dari tulang kita untuk digunakan di tempat lain dalam tubuh. Ini berarti asupan kalsium yang kurang dapat berakibat pada penipisan massa tulang, yang dapat meningkatkan risiko <a href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mengobati-nyeri-sendi-usia-remaja\/\">osteoporosis dan patah tulang<\/a>.<\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Vitamin_D\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><b>2. Vitamin D<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<figure id=\"attachment_1000687\" aria-describedby=\"caption-attachment-1000687\" style=\"width: 630px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1000687\" src=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ketogenic-low-carbs-diet-food-selection-white-wall_155003-27734-630x380.jpg\" alt=\"Vitamin D\" width=\"630\" height=\"380\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1000687\" class=\"wp-caption-text\">Makanan yang mengandung Vitamin D<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Vitamin D juga sangat penting untuk kesehatan tulang dan sendi, dapat membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang kita konsumsi, memastikan bahwa mineral ini dapat memainkan peran dalam memperkuat tulang dan gigi kita. Tanpa cukup vitamin D, tubuh kita mungkin akan kesulitan untuk mendapatkan jumlah kalsium yang cukup, tidak peduli seberapa banyak kita konsumsi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Vitamin D juga berperan dalam fungsi otot. Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelemahan otot dan penurunan fungsi fisik, yang dapat mempengaruhi keseimbangan dan meningkatkan risiko jatuh dan cedera.<\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Kalsium_dan_Vitamin_D_Duet_Dinamis\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><b>3. Kalsium dan Vitamin D: Duet Dinamis<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Memaafkan besar dalam mempertahankan kesehatan tulang dan sendi kami, kalsium dan vitamin D berfungsi paling baik ketika mereka bekerja bersama. Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium, membantu untuk memaximalkan manfaat mineral ini untuk tulang dan gigi. Dengan demikian, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup dari kedua nutrisi ini. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Sumber makanan kalsium meliputi susu dan produk susu lainnya, tahu, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran berdaun.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Kesimpulan\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>4. Kesimpulan<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Kalsium dan vitamin D memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi kita.\u00a0 Penting untuk selalu mencapai keseimbangan nutrisi yang tepat untuk kebutuhan Anda, ambil langkah-langkah untuk memastikan asupan yang cukup dari kedua nutrisi ini bisa jauh dalam menjaga tulang dan sendi yang kuat dan sehat. jadi bicarakan dengan dokter anda untuk mengembangkan rencana diet yang memenuhi kebutuhan Anda.<\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sumber\"><\/span><strong>Sumber<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Calcium-HealthProfessional\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2021). &#8220;Calcium: Fact Sheet for Health Professionals.&#8221;<\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2021). &quot;Vitamin D: Fact Sheet for Health Professionals.&quot;\"><span style=\"font-weight: 400;\">National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2021). &#8220;Vitamin D: Fact Sheet for Health Professionals.&#8221;<\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/Harvard Health Publishing. (2019). &quot;The A list of B12 foods.&quot; Fenton, Tristana H; Lyon, Andrew W. (2011). &quot;Milk and acid-base balance: proposed hypothesis versus scientific evidence.&quot; Journal of the American College of Nutrition. 30 (5 Suppl 1): &lt;span style=\">Harvard Health Publishing. (2019). &#8220;The A list of B12 foods.&#8221;\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22081694\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fenton, Tristana H; Lyon, Andrew W. (2011). &#8220;Milk and acid-base balance: proposed hypothesis versus scientific evidence.&#8221; Journal of the American College of Nutrition. 30 (5 Suppl 1): 471S\u2013475S.<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitsea.com-Sendi dan tulang memiliki fungsi peran kritis dalam mendukung fungsi tubuh untuk melakukan mobilitas. Kesehatan sendi dan tulang dapat dipengaruhi&nbsp;[&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1000681,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,42,46],"tags":[49],"class_list":["post-1000668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyeri-sendi","category-vitamin-d","category-vitamin-d-dan-kalsium","tag-vitamin-d-dan-kalsium"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v21.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Kesehatan Sendi dan Tulang<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ketahui peran penting kalsium dan vitamin D bagi kesehatan tulang dan sendi . Jaga nutrisi tubuh demi mobilitas dan kualitas hidup yang baik.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Kesehatan Sendi dan Tulang\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ketahui peran penting kalsium dan vitamin D bagi kesehatan tulang dan sendi . Jaga nutrisi tubuh demi mobilitas dan kualitas hidup yang baik.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitsea.co.id\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-15T03:20:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-15T08:15:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/high-angle-delicious-food-arrangement_23-2149224298.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fikri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fikri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/\",\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/\",\"name\":\"Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Kesehatan Sendi dan Tulang\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-15T03:20:57+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-15T08:15:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/dc70dba3466f7b4b9613751b6d19f67f\"},\"description\":\"Ketahui peran penting kalsium dan vitamin D bagi kesehatan tulang dan sendi . Jaga nutrisi tubuh demi mobilitas dan kualitas hidup yang baik.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Kesehatan Sendi dan Tulang\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\",\"name\":\"Fitsea.co.id\",\"description\":\"Aman Asli Alami\",\"alternateName\":\"Fitsea\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/dc70dba3466f7b4b9613751b6d19f67f\",\"name\":\"Fikri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c4ef9b51b160e5e70f8df2b2614684ec6510c758c30ab812fcb518d63fba1d0?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c4ef9b51b160e5e70f8df2b2614684ec6510c758c30ab812fcb518d63fba1d0?s=96&r=g\",\"caption\":\"Fikri\"},\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/author\/fikri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Kesehatan Sendi dan Tulang","description":"Ketahui peran penting kalsium dan vitamin D bagi kesehatan tulang dan sendi . Jaga nutrisi tubuh demi mobilitas dan kualitas hidup yang baik.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Kesehatan Sendi dan Tulang","og_description":"Ketahui peran penting kalsium dan vitamin D bagi kesehatan tulang dan sendi . Jaga nutrisi tubuh demi mobilitas dan kualitas hidup yang baik.","og_url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/","og_site_name":"Fitsea.co.id","article_published_time":"2023-11-15T03:20:57+00:00","article_modified_time":"2023-11-15T08:15:09+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":706,"url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/high-angle-delicious-food-arrangement_23-2149224298.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fikri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Fikri","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/","url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/","name":"Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Kesehatan Sendi dan Tulang","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website"},"datePublished":"2023-11-15T03:20:57+00:00","dateModified":"2023-11-15T08:15:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/dc70dba3466f7b4b9613751b6d19f67f"},"description":"Ketahui peran penting kalsium dan vitamin D bagi kesehatan tulang dan sendi . Jaga nutrisi tubuh demi mobilitas dan kualitas hidup yang baik.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/manfaat-kalsium-dan-vitamin-d-untuk-tulang-sendi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Kesehatan Sendi dan Tulang"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website","url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/","name":"Fitsea.co.id","description":"Aman Asli Alami","alternateName":"Fitsea","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/dc70dba3466f7b4b9613751b6d19f67f","name":"Fikri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c4ef9b51b160e5e70f8df2b2614684ec6510c758c30ab812fcb518d63fba1d0?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c4ef9b51b160e5e70f8df2b2614684ec6510c758c30ab812fcb518d63fba1d0?s=96&r=g","caption":"Fikri"},"url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/author\/fikri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1000668"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1000950,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000668\/revisions\/1000950"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1000681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1000668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1000668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1000668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}