{"id":1001530,"date":"2023-12-04T10:13:00","date_gmt":"2023-12-04T03:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?p=1001530"},"modified":"2023-12-04T10:13:00","modified_gmt":"2023-12-04T03:13:00","slug":"mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/","title":{"rendered":"Mitos dan Fakta Vitamin C: Pencegahan Flu hingga Antioksidan"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\"><strong>Fitsea.co.id <\/strong><\/a>&#8211; Vitamin C, atau asam askorbat, adalah salah satu nutrisi esensial yang sering dinyatakan memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Namun, ada banyak mitos dan fakta seputar peran dan <a href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/vitamin-c-suplemen-untuk-kulit-cerah-dan-kebutuhan-imun\/\">manfaat vitamin C<\/a>, terutama berkaitan dengan pencegahan flu dan sebagai antioksidan. Mari kita lihat beberapa mitos yang umum dan fakta yang telah diverifikasi oleh penelitian ilmiah.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_59 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Daftar Isi<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69e4c4b3113b4\" ><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69e4c4b3113b4\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69e4c4b3113b4\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/#Mitos_dan_Fakta_Vitamin_C\" title=\"Mitos dan Fakta Vitamin C\u00a0\">Mitos dan Fakta Vitamin C\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/#Buah_yang_Mengandung_Vitamin_C\" title=\"Buah yang Mengandung Vitamin C\u00a0\">Buah yang Mengandung Vitamin C\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/#Kesimpulan\" title=\"Kesimpulan \">Kesimpulan <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/#Referensi\" title=\"Referensi\">Referensi<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mitos_dan_Fakta_Vitamin_C\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Mitos dan Fakta Vitamin C\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1001532\" src=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/facts-vs-myths-factchecking-check-mark-fake-news-rumors-comparing-with-true-information_123447-5507-630x380.jpg\" alt=\"vitamin c \" width=\"630\" height=\"380\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mitos 1: Dapat Mencegah Flu<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Fakta<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">Fakta menunjukkan bahwa memang mempunyai dampak dalam sistem imun dan dapat merangsang produksi leukosit yang fungsinya melawan infeksi, termasuk flu dan pilek. Namun, tidak ada bukti secara konsisten yang menunjukkan vitamin C bisa benar-benar mencegah flu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Studi yang ekstensif tidak menemukan bukti kuat bahwa bisa mencegah pilek, walaupun suplemen bisa sedikit mempersingkat durasi gejala.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mitos 2: Semakin Banyak Vitamin C yang Dikonsumsi, Semakin Baik<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">Banyak orang berpikir bahwa semakin banyak vitamin C yang mereka konsumsi, semakin besar manfaatnya bagi kesehatan mereka.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Fakta<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">Manusia sebenarnya memiliki batas atas tertentu untuk penyerapan, dan kelebihan vitamin C akan diekskresi melalui urin. Menurut National Institutes of Health (NIH), dosis harian yang disarankan untuk pria dewasa adalah 90 mg dan 75 mg untuk wanita dewasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mengonsumsi dalam jumlah besar sepanjang waktu bisa menimbulkan efek samping seperti mual, diare, dan nyeri perut. Dalam beberapa kasus, bisa juga meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mitos 3: Antioksidan Terbaik<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">Fakta<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\">Vitamin C memang merupakan antioksidan kuat yang penting bagi kesehatan kulit dan sistem imun. Dalam konteks kesehatan kulit, dapat melindungi kulit dari stres oksidatif dan merusak DNA, juga penting dalam produksi kolagen, protein yang bertanggung jawab atas elastisitas dan kehalusan kulit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Namun, bukan berarti satu-satunya atau antioksidan terbaik. Ada banyak antioksidan yang terdapat dalam makanan, termasuk vitamin E, beta-karoten, dan flavonoid. Masing-masing memiliki peran dan manfaat uniknya sendiri.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buah_yang_Mengandung_Vitamin_C\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Buah yang Mengandung Vitamin C\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1001533\" src=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/slice-ripe-orange-citrus-fruit-isolated-white_146671-19260-630x380.jpg\" alt=\"vitamin C \" width=\"630\" height=\"380\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Berikut adalah beberapa buah yang kaya akan kandungan vitamin C:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Jambu biji: Satu buah jambu biji ukuran sedang mencakup lebih dari 200 miligram asam askorbat. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Plum: Plum, khususnya jenis kakadu plum, memiliki sekitar 481 mg. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Oren: Oren atau jeruk dengan kandungan sekitar 95.8 miligram per cangkir saji (180 gram).\u00a0 <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Leci: Leci juga mengandung sekitar 72 mg dalam 100 gram leci.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Alih-alih mengandalkan satu jenis buah, mengonsumsi berbagai jenis buah yang berbeda dapat membantu memastikan Anda mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang dan mencukupi.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kesimpulan\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Kesimpulan <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Vitamin adalah bagian penting dari diet sehat, tetapi suplemen makanan ini tidak dapat menggantikan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat. <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Walaupun asupan tersebut adalah nutrisi yang penting dengan banyak manfaat, ada batas pada berapa banyak yang kita butuhkan dan apa yang dapat dilakukan oleh nutrisi ini. <\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referensi\"><\/span>Referensi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hellosehat.com\/nutrisi\/fakta-gizi\/buah-yang-mengandung-vitamin-c\/\"><span style=\"font-size: 10pt;\">Hello Sehat.<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gooddoctor.co.id\/hidup-sehat\/nutrisi\/buah-yang-mengandung-vitamin-c\/\"><span style=\"font-size: 10pt;\">Good Doctor<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alodokter.com\/daftar-makanan-yang-mengandung-vitamin-c-tinggi\"><span style=\"font-size: 10pt;\">Alodokter.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitsea.co.id &#8211; Vitamin C, atau asam askorbat, adalah salah satu nutrisi esensial yang sering dinyatakan memiliki banyak manfaat bagi tubuh&nbsp;[&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1001528,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,14,167],"tags":[168,165],"class_list":["post-1001530","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hidup-sehat","category-kesehatan","category-vitamin-c","tag-vitamiin","tag-vitamin-c"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v21.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mitos dan Fakta Vitamin C: Pencegahan Flu hingga Antioksidan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Temukan berbagai buah yang kaya akan vitamin C dalam artikel ini. Dari jambu biji hingga leci, dapat membantu kebutuhan vitamin C Anda\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mitos dan Fakta Vitamin C: Pencegahan Flu hingga Antioksidan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Temukan berbagai buah yang kaya akan vitamin C dalam artikel ini. Dari jambu biji hingga leci, dapat membantu kebutuhan vitamin C Anda\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitsea.co.id\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-04T03:13:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitamin-food-infographic_52683-35565.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"996\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"996\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Khayra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Khayra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/\",\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/\",\"name\":\"Mitos dan Fakta Vitamin C: Pencegahan Flu hingga Antioksidan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-12-04T03:13:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-04T03:13:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/f532ba1bfee05b9a49df441206a81841\"},\"description\":\"Temukan berbagai buah yang kaya akan vitamin C dalam artikel ini. Dari jambu biji hingga leci, dapat membantu kebutuhan vitamin C Anda\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mitos dan Fakta Vitamin C: Pencegahan Flu hingga Antioksidan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\",\"name\":\"Fitsea.co.id\",\"description\":\"Aman Asli Alami\",\"alternateName\":\"Fitsea\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/f532ba1bfee05b9a49df441206a81841\",\"name\":\"Khayra\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/904b2d73d5c06fab6a1e6d56ea963bbdb3bebdfc776a122826cb586e74b71962?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/904b2d73d5c06fab6a1e6d56ea963bbdb3bebdfc776a122826cb586e74b71962?s=96&r=g\",\"caption\":\"Khayra\"},\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/author\/khayra\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mitos dan Fakta Vitamin C: Pencegahan Flu hingga Antioksidan","description":"Temukan berbagai buah yang kaya akan vitamin C dalam artikel ini. Dari jambu biji hingga leci, dapat membantu kebutuhan vitamin C Anda","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Mitos dan Fakta Vitamin C: Pencegahan Flu hingga Antioksidan","og_description":"Temukan berbagai buah yang kaya akan vitamin C dalam artikel ini. Dari jambu biji hingga leci, dapat membantu kebutuhan vitamin C Anda","og_url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/","og_site_name":"Fitsea.co.id","article_published_time":"2023-12-04T03:13:00+00:00","og_image":[{"width":996,"height":996,"url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitamin-food-infographic_52683-35565.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Khayra","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Khayra","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/","url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/","name":"Mitos dan Fakta Vitamin C: Pencegahan Flu hingga Antioksidan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website"},"datePublished":"2023-12-04T03:13:00+00:00","dateModified":"2023-12-04T03:13:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/f532ba1bfee05b9a49df441206a81841"},"description":"Temukan berbagai buah yang kaya akan vitamin C dalam artikel ini. Dari jambu biji hingga leci, dapat membantu kebutuhan vitamin C Anda","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/mitos-dan-fakta-vitamin-c-pencegahan-flu-hingga-antioksidan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mitos dan Fakta Vitamin C: Pencegahan Flu hingga Antioksidan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website","url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/","name":"Fitsea.co.id","description":"Aman Asli Alami","alternateName":"Fitsea","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/f532ba1bfee05b9a49df441206a81841","name":"Khayra","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/904b2d73d5c06fab6a1e6d56ea963bbdb3bebdfc776a122826cb586e74b71962?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/904b2d73d5c06fab6a1e6d56ea963bbdb3bebdfc776a122826cb586e74b71962?s=96&r=g","caption":"Khayra"},"url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/author\/khayra\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001530","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1001530"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001530\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1001534,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001530\/revisions\/1001534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1001528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1001530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1001530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1001530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}