{"id":1001618,"date":"2023-12-05T11:02:05","date_gmt":"2023-12-05T04:02:05","guid":{"rendered":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?p=1001618"},"modified":"2023-12-05T16:19:18","modified_gmt":"2023-12-05T09:19:18","slug":"radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/","title":{"rendered":"Radang Sendi? Coba Senam Ini, Sendi Kamu Bisa Joget Lagi!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\"><strong>Fitsea.co.id <\/strong><\/a>&#8211; Radang sendi atau arthritis adalah kondisi yang menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kekakuan pada sendi. Penyebab utamanya adalah penurunan kualitas tulang rawan sendi karena usia, cedera, atau penyakit tertentu1. Untuk meredakan gejala ini, salah satu cara efektif adalah melakukan senam. Tunggu sebentar, apa? Senam? Rainbow Dancing? Les Tari Balet? Tidak, tenang. Senam ini tidak berarti Anda harus memaksakan sendi yang sedang &#8216;ngambek&#8217; untuk &#8216;joget&#8217;. Ada beragam jenis senam yang dikhususkan untuk meredakan gejala arthritis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_59 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Daftar Isi<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-6a139ae8ca4a3\" ><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-6a139ae8ca4a3\"  type=\"checkbox\" id=\"item-6a139ae8ca4a3\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/#Mengapa_Senam\" title=\"Mengapa Senam? \">Mengapa Senam? <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/#Macam-Macam_Senam_untuk_Radang_Sendi\" title=\"Macam-Macam Senam untuk Radang Sendi\">Macam-Macam Senam untuk Radang Sendi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/#Kesimpulan\" title=\"Kesimpulan \">Kesimpulan <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/#Referensi\" title=\"Referensi \">Referensi <\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengapa_Senam\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Mengapa Senam? <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Olahraga atau senam ternyata sangat penting bagi penderita radang<a href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/metode-tradisional-dan-modern-mengatasi-nyeri-sendi\/\"> sendi<\/a>. Dengan berolahraga, kita bisa mempertahankan berat badan ideal dan memperkuat otot di sekitar sendi, yang akan memperbaiki keseimbangan dan mencegah cidera. Pelatihan berkekuatan rendah dengan beban sedang dapat memperbaiki fungsi sendi dan mengurangi rasa nyeri.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Macam-Macam_Senam_untuk_Radang_Sendi\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Macam-Macam Senam untuk Radang <a href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/nyeri-sendi-gejala-bahaya-dan-beragam-cara-mengobatinya\/\">Sendi<\/a><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_1001621\" aria-describedby=\"caption-attachment-1001621\" style=\"width: 630px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1001621\" src=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/international-yoga-day-hand-drawn-flat-yoga-poses-collection_23-2149394965-630x380.jpg\" alt=\"senam\" width=\"630\" height=\"380\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1001621\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"font-size: 8pt;\">Yoga Activity<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Berikut ini adalah beberapa contoh senam yang dapat dilakukan oleh pasien radang sendi:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Senam Stretching (Peregangan): Meregangkan otot sekitar sendi dapat membantu memperbaiki kekakuan dan melestarikan rentang gerak.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Aquatic Exercise (Senam Air): Berolahraga di dalam air, seperti berenang atau water aerobics, sangat baik bagi pasien <a href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/di-balik-radang-sendi-curhat-sndi-dalam-balutan-humor\/\">radang sendi.<\/a> Karena dalam air, tubuh kita hanya menanggung sebagian kecil dari berat badan kita, yang berarti sendi dan otot akan bekerja dengan lebih sedikit tekanan.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Walking (Berjalan Kaki): Ini adalah olahraga rendah-impact yang baik dan terjangkau bagi kebanyakan orang. Berjalan kaki dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan memperbaiki fungsi sendi tanpa menambah stres pada sendi. Selain itu, berjalan kaki juga dapat membantu memperbaiki kesehatan jantung dan menjaga berat badan.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Tai Chi: Tai Chi adalah seni bela diri pra-olahraga yang efektif untuk meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas dan mengurangi nyeri pada pasien arthritis.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Yoga: Yoga adalah olahraga yang berfokus pada peregangan, relaksasi, dan perbaikan postur tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa yoga bisa mengurangi nyeri dan meningkatkan fungsi fisik pada orang dengan arthritis.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Sebelum memulai any routine exercise, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis terlebih dahulu. Temui profesional kesehatan untuk merancang rencana olahraga yang sesuai dengan kondisi Anda.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kesimpulan\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Kesimpulan <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Sementara pil dan obat-obatan dapat membantu meredakan gejala<a href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/di-balik-radang-sendi-curhat-sndi-dalam-balutan-humor\/\"> radang sendi<\/a>, perubahan gaya hidup jangka panjang, seperti olahraga atau senam, dapat berfungsi sebagai pendekatan komplementer yang efektif. Senam yang tepat bisa membantu meredakan nyeri, memperbaiki fleksibilitas, dan meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot. Mengubah hidup Anda dengan rutin berolahraga bisa memberi perubahan signifikan dalam hidup Anda, bukan hanya dalam hal meredakan gejala radang sendi, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referensi\"><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Referensi <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/arthritis\/symptoms-causes\/\">Mayo Clinic. (2019). Arthritis.\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/the-many-benefits-of-walking\">Harvard Health Publishing. (2018).\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/stretching-arthritis\">Cleveland Clinic. (2016).\u00a0\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.arthritis.org\/health-wellness\/healthy-living\/physical-activity\/walking\/water-walking\">Arthritis Foundation. (n.d.).\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/pain\/current-concepts-in-joint-pain-an-introduction\">Harvard Health Publishing. (2018).<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitsea.co.id &#8211; Radang sendi atau arthritis adalah kondisi yang menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kekakuan pada sendi. Penyebab utamanya adalah penurunan&nbsp;[&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1001620,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59,50,19,106,146,67],"tags":[181,182,159],"class_list":["post-1001618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gaya-hidup","category-hidup-sehat","category-nyeri-sendi","category-obat-nyeri-sendi","category-obat-sendi","category-osteoarthritis","tag-osteoarthritis","tag-radang-sendi","tag-sendi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v21.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Radang Sendi? Coba Senam Ini, Sendi Kamu Bisa Joget Lagi!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Derita radang sendi? Coba senam ini dan rasakan manfaatnya. Dapatkan informasi dan tips seru lainnya dalam satu bacaan menarik ini!&quot;\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Radang Sendi? Coba Senam Ini, Sendi Kamu Bisa Joget Lagi!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Derita radang sendi? Coba senam ini dan rasakan manfaatnya. Dapatkan informasi dan tips seru lainnya dalam satu bacaan menarik ini!&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitsea.co.id\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-05T04:02:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-05T09:19:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/aerobic-step_1098-10376.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"826\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"575\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Khayra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Khayra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/\",\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/\",\"name\":\"Radang Sendi? Coba Senam Ini, Sendi Kamu Bisa Joget Lagi!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-12-05T04:02:05+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-05T09:19:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/f532ba1bfee05b9a49df441206a81841\"},\"description\":\"Derita radang sendi? Coba senam ini dan rasakan manfaatnya. Dapatkan informasi dan tips seru lainnya dalam satu bacaan menarik ini!\\\"\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Radang Sendi? Coba Senam Ini, Sendi Kamu Bisa Joget Lagi!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/\",\"name\":\"Fitsea.co.id\",\"description\":\"Aman Asli Alami\",\"alternateName\":\"Fitsea\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/f532ba1bfee05b9a49df441206a81841\",\"name\":\"Khayra\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/904b2d73d5c06fab6a1e6d56ea963bbdb3bebdfc776a122826cb586e74b71962?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/904b2d73d5c06fab6a1e6d56ea963bbdb3bebdfc776a122826cb586e74b71962?s=96&r=g\",\"caption\":\"Khayra\"},\"url\":\"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/author\/khayra\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Radang Sendi? Coba Senam Ini, Sendi Kamu Bisa Joget Lagi!","description":"Derita radang sendi? Coba senam ini dan rasakan manfaatnya. Dapatkan informasi dan tips seru lainnya dalam satu bacaan menarik ini!\"","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Radang Sendi? Coba Senam Ini, Sendi Kamu Bisa Joget Lagi!","og_description":"Derita radang sendi? Coba senam ini dan rasakan manfaatnya. Dapatkan informasi dan tips seru lainnya dalam satu bacaan menarik ini!\"","og_url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/","og_site_name":"Fitsea.co.id","article_published_time":"2023-12-05T04:02:05+00:00","article_modified_time":"2023-12-05T09:19:18+00:00","og_image":[{"width":826,"height":575,"url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/aerobic-step_1098-10376.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Khayra","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Khayra","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/","url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/","name":"Radang Sendi? Coba Senam Ini, Sendi Kamu Bisa Joget Lagi!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website"},"datePublished":"2023-12-05T04:02:05+00:00","dateModified":"2023-12-05T09:19:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/f532ba1bfee05b9a49df441206a81841"},"description":"Derita radang sendi? Coba senam ini dan rasakan manfaatnya. Dapatkan informasi dan tips seru lainnya dalam satu bacaan menarik ini!\"","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/radang-sendi-coba-senam-ini-sendi-kamu-bisa-joget-lagi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Radang Sendi? Coba Senam Ini, Sendi Kamu Bisa Joget Lagi!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#website","url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/","name":"Fitsea.co.id","description":"Aman Asli Alami","alternateName":"Fitsea","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/f532ba1bfee05b9a49df441206a81841","name":"Khayra","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/904b2d73d5c06fab6a1e6d56ea963bbdb3bebdfc776a122826cb586e74b71962?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/904b2d73d5c06fab6a1e6d56ea963bbdb3bebdfc776a122826cb586e74b71962?s=96&r=g","caption":"Khayra"},"url":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/author\/khayra\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1001618"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1001665,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001618\/revisions\/1001665"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1001620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1001618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1001618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitsea.co.id\/kesehatan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1001618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}