Fitsea.co.id – Marine collagen adalah tipe kolagen yang berasal dari sumber laut seperti ikan, batu karang, dan jellyfish. Selama beberapa tahun terakhir, marine collagen telah menjadi populer karena manfaat kesehatan dan kecantikannya yang luar biasa. Berikut ini adalah beberapa manfaat utama marine collagen yang perlu Anda ketahui:
Kolagen Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Kolagen, salah satu komponen penting dalam struktur kulit kita, berperan dalam menjaga kekenyalan, elastisitas, dan kelembapan kulit. Namun, produksi kolagen dalam tubuh menurun seiring bertambahnya usia. Penggunaan marine collagen secara teratur telah terbukti efektif dalam meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi munculnya keriput dan tanda penuaan lainnya.
Meningkatkan Kesehatan Sendi dan Tulang
Pada sendi dan tulang, kolagen bersama dengan komponen lain seperti kalsium dan fosfor, berperan dalam menjaga stabilitas dan kekuatan struktur tersebut. Marine collagen dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala penyakit sendi seperti osteoartritis dan osteoporosis dengan meningkatkan kadar kolagen di daerah tersebut.
Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Kolagen memiliki peran penting dalam proses penyembuhan luka. Saat luka semakin pulih, produksi kolagen akan meningkat di daerah tersebut untuk membantu dalam proses regenerasi jaringan yang rusak. Penelitian telah menunjukkan bahwa marine collagen dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka dengan meningkatkan sintesis kolagen di dalam tubuh.
Mendukung Kesehatan Rambut dan Kuku
Kolagen juga berperan dalam kesehatan rambut dan kuku, karena sehat membantu meningkatkan struktur folikel rambut dan matrix kuku. Marine collagen dapat membantu menjaga kekuatan rambut dan kuku, serta mengurangi kejadian rambut rontok dan kuku rapuh.
Dukungan Gizi untuk Diet Sehat
Sebagai sumber protein yang baik, marine collagen dapat menjadi tambahan gizi yang berguna untuk diet Anda. Protein dalam marine collagen mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan kesehatan secara keseluruhan.
Kesimpulan
Marine collagen menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, termasuk mengurangi tanda-tanda penuaan, menjaga kekuatan sendi dan tulang, dan mendukung kesehatan rambut dan kuku. Dalam hal ini, mengonsumsi marine collagen sebagai suplemen dapat menjadi pilihan bagus untuk mendukung penampilan dan kesehatan yang optimal.
Sources:
- MDPI – Marine Collagen: An Overview
- NCBI – Collagen structure and stability
- Hindawi – Loss of Collagen with Age
- Nutrients – Oral supplementation with marine collagen peptides
- NCBI – The importance of collagen for bone and joint health
- Nutrients – Role of collagen derivatives in osteoarthritis and cartilage repair
- Wound Repair and Regeneration – The role of collagen in wound healing
- Biomolecules – Optimization of Extraction and Use of Fish Scale Collagen for Wound Healing
- Nutrients – Ablon, G.; Cosmeceuticals and Functional Foods for the Skin – A Narrative Review
- JDD – Effects of a nutritional supplement containing collagen peptides on skin elasticity, hydration, and wrinkles
- Cosmetics – Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide
